Novinky

Výkon na hraně: VO₂ max
17 min

Výkon na hraně: VO₂ max

VO₂ max patří mezi klíčové ukazatele fyzické kondice a vytrvalosti. V článku se dozvíte, co přesně znamená, jak se měří, co ho ovlivňuje a jak ho můžete pomocí tréninku, regenerace a správné výživy postupně zlepšovat. Protože lepší kondice není jen o číslech, ale hlavně o energii, výkonu a radosti z pohybu.

Kreatin není jen pro profíky. Proč patří do výbavy každého sportovce?
7 min

Kreatin není jen pro profíky. Proč patří do výbavy každého sportovce?

Kreatin už dávno není jen záležitostí kulturistů. Co o něm říká věda, jaké formy kreatinu můžete zvolit a proč je Creaport skvělou volbou jak pro profesionály, tak i pro hobíky?

Proč proteiny zdražují? Vysvětlujeme, co se děje na světovém trhu
5 min

Proč proteiny zdražují? Vysvětlujeme, co se děje na světovém trhu

Ceny proteinů letos rostou po celém světě – a nevyhnuly se ani nám. Otevřeně vysvětlujeme, proč proteiny zdražují, co se děje na trhu se syrovátkou a proč nesnižujeme kvalitu, i když by to bylo levnější.

Jak vybrat iontový nápoj: na co koukat při výběru
6 min

Jak vybrat iontový nápoj: na co koukat při výběru

Při výběru iontového nápoje sledujte hlavně obsah sodíku (klíčový pro hydrataci), typ podle tonicity (isotonický je univerzální), množství cukru podle toho, jestli řešíte energii, a formu – prášek, tablety, nebo hotový nápoj. Vyberte ho podle délky a intenzity své aktivity, ne podle nejlákavější etikety.

Letní jídelníček: jak jíst chytře, lehce a přitom výživně
5 min

Letní jídelníček: jak jíst chytře, lehce a přitom výživně

Horké dny často snižují chuť a vedou k jídlům, která jsou svěží, ale někdy málo sytá a nutričně nedostatečná. Nejčastěji pak chybí bílkoviny, které jsou klíčové pro udržení svalové hmoty, hormonální rovnováhu i sytost, která nás chrání před uzobáváním kdejakých dobrot.

Jak zůstat aktivní i během horkých letních dní
7 min

Jak zůstat aktivní i během horkých letních dní

Léto přeje pohybu, delším dnům i venkovním sportům, ale vysoké teploty mohou výkon výrazně ztížit. Zjistěte, na co si dát při sportování v horku pozor, jak předejít přehřátí a jak podpořit tělo, aby zvládlo aktivní léto bezpečně a s větší jistotou.

Povinná hokejová výbava
5 min

Povinná hokejová výbava

Naskočte na led připraveni aneb jaké doplňky skórují v hokeji?

Petra Kvitová se stala maminkou dvojčat. Gratulujeme!
2 min

Petra Kvitová se stala maminkou dvojčat. Gratulujeme!

Dvojnásobná wimbledonská šampionka a ambasadorka naší produktové řady #JustLiveWell vstupuje do další velkolepé životní kapitoly – stala se trojnásobnou maminkou.

Tyčinky, nejen sladké potěšení
7 min

Tyčinky, nejen sladké potěšení

Tyčinka, co dobře chutná, už dávno nemusí být jen sladkost plná prázdných kalorií. Správně zvolená tyčinka může být plnohodnotná svačina, palivo pro náš sportovní výkon, pomocník při dietě nebo taky rozumná náhrada dezertu. A jak správně tušíte, rozdíl není v tom, jakou lákavou barvu obalu tyčinka má, ale ve složení a tedy i účelu, pro jaký tyčinka vznikla.

Jezte chutně a zdravě, i když nestíháte
8 min

Jezte chutně a zdravě, i když nestíháte

V uspěchaném světě, kde práce, tréninky a rodinné povinnosti soutěží o každou minutu, je snadné sáhnout po rychlém řešení. Fast food, sladké tyčinky z automatu nebo slané chipsy na cestě sice působí jako pohodlná volba, dlouhodobě ale ničí nejen naši formu, ale i zdraví.

WELLBEING: Když tělo a mysl táhnou za jeden provaz
11 min

WELLBEING: Když tělo a mysl táhnou za jeden provaz

„Wellbeing“ je stav, kdy je naše mysl přirozeně klidná a naše tělo má dostatek síly a energie. Moderní život nám ale tento soulad často rozbíjí. Málo spánku, stres, přetížená játra z léků, alkoholu nebo špatné stravy. Není pak divu, že jsme podráždění, bez síly a bez nálady. Dobrá zpráva je, že se dá rovnováha poměrně rychle vrátit, pokud se rozhodneme s tímto stavem něco dělat.

Zdravá játra a regenerace našeho těla
13 min

Zdravá játra a regenerace našeho těla

Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v našem těle. Jsou zodpovědná za detoxikaci, metabolismus živin a tvorbu životně důležitých bílkovin. Základem celkového zdraví a správné regenerace našeho organismu jsou zdravá játra (a taky ledviny odvádí v tomto odvětví solidní kus práce).

Valentýnský speciál: Trénink s partnerem
8 min

Valentýnský speciál: Trénink s partnerem

Svátek svatého Valentýna je v našem světe spojován s romantickými večeřemi, květinami a čokoládou. Ve fitness světe k němu obvykle přidáme nějaký ten proteinový dezert a někdo taky pocit viny, když se to s „all you can eat oslavou“ přežene.

Splňte vánoční přání psímu domovu Zastavme utrpení
2 min

Splňte vánoční přání psímu domovu Zastavme utrpení

Společnost NUTREND je dlouholetým oficiálním patronem Zastavme utrpení, spolku za ochranu zvířat a etického zacházeni s nimi. Letos jsme se rozhodli pro spolek vytvořit projekt, do kterého se můžete zapojit i vy, a pomoci tak zvířatům v psím domově.

Víte, zda užíváte tu správnou formu hořčíku?
10 min

Víte, zda užíváte tu správnou formu hořčíku?

Magnesium není jen „jedno“ – jednotlivé formy mají různé účinky i vstřebatelnost. Objevte, která varianta je pro vás nejvhodnější.

Zaslouží si kreatin své místo na poličce?
9 min

Zaslouží si kreatin své místo na poličce?

7 mýtů, které vám brání využít jeho plný potenciál!

Magnesium – konec křečím
10 min

Magnesium – konec křečím

Hořčík, či chcete-li magnesium (Mg), je minerál, který hraje zásadní roli ve správném fungování našeho těla. Přestože je vliv magnesia na zdraví našeho srdce, kostí a svalů dobře známý, jeho účinky na sportovní výkon a regeneraci jsou často silně podceňovány.

Sportujeme bez střechy nad hlavou
8 min

Sportujeme bez střechy nad hlavou

Představte si, že cvičíte pod širým nebem, obklopeni vůní lesa nebo zvuky proudící řeky. Venkovní cvičení není jen o výkonu samotném, ale taky o tom, jak je skvělé propojit své tělo a mysl s přírodou.

Jak rostou svaly?
15 min

Jak rostou svaly?

Růst svalů je fascinující proces, který přitahuje pozornost sportovců i vědců po celém světě. Představa, že naše tělo dokáže zvednout stále větší zátěž, nebo zvládnout náročné pohybové úkony, je lákavá, ale také plná výzev. Proces růstu svalů neboli svalové hypertrofie, však není jen estetická záležitost nebo otázka sportovního výkonu.

Sportování a alkohol
11 min

Sportování a alkohol

Alkohol je běžnou součástí našeho společenského života, ale jakmile se spojí s intenzivním tréninkem a sportem, může mít jeho konzumace významné důsledky.

Kreatin a tajemství jeho síly
10 min

Kreatin a tajemství jeho síly

Objevte, proč je kreatin jedním z nejúčinnějších doplňků pro sílu a výkon – kdy ho užívat, jak funguje a co se stane, když ho přestanete užívat.

Objevte sílu kreatinu

3 g kreatinu v jedné dávce.

Vyzkoušet
Objevte sílu kreatinu

Pořádně šťavnatý ionťák

Isodrinx
Pořádně šťavnatý ionťák

Proteinové latéčko pro chvíle pohody

Vyzkoušet
Proteinové latéčko pro chvíle pohody