Jezte chutně a zdravě, i když nestíháte

V uspěchaném světě, kde práce, tréninky a rodinné povinnosti soutěží o každou minutu, je snadné sáhnout po rychlém řešení. Fast food, sladké tyčinky z automatu nebo slané chipsy na cestě sice působí jako pohodlná volba, dlouhodobě ale ničí nejen naši formu, ale i zdraví.

Vysoký obsah cukrů, nezdravých tuků a prázdných kalorií často vede k únavě, přibírání na váze a nedostatku energie – a to přesně ve chvíli, kdy ji potřebujeme nejvíc, třeba na trénink nebo běžné denní fungování. Ale co kdyby existovala lepší alternativa?

Řada #JustLiveWell, jejiž tváří je Petra Kvitová, vznikla právě z tohoto důvodu. Je navržena pro aktivní lidi, kteří oceňují kvalitu, přírodní ingredience a rychlou přípravu. Produkty jsou bez zbytečných konzervantů, umělých barviv a často i bez lepku, takže se hodí pro celou rodinu. Zaměřují se na vysoký obsah proteinů, vlákniny a komplexních sacharidů, které podporují regeneraci po tréninku, pomáhají udržovat stabilní hladinu cukru v krvi a dodávají dlouhotrvající energii.

Místo burgeru s hranolkami z drive-thru tak můžete sáhnout po řešení, které vás nezatíží, ale naopak podpoří vaše fitness cíle i celkové zdraví. Produkty z řady #JustLiveWell nabízí chutné, proteinem nabité snacky a jídla, která snadno zařadíte do svého denního jídelníčku. Mlsejte chytře, doplňte energii a udržte svaly v dobré kondici – bez zdlouhavých příprav.

Müsli! Protein Granola: Ideální start dne 🥣

Ráno po náročném tréninku nebo před dlouhým pracovním dnem oceníte snídani, která je rychlá, chutná a výživná. Müsli! Protein Granola jsou zapečené celozrnné vločky s 20% obsahem proteinů a vysokým množstvím vlákniny z kořene čekanky.

Granola je bez přidaného cukru, palmového oleje a umělých přísad – zkrátka čistá energie z přírody pro vaše svaly. Dostupné příchutě Malina & klikva, Čokoláda & mandle nebo Mandle & dýňová semínka zajistí, že snídaně nikdy nebude nudná.

100 g (příchuť Malina & klikva) obsahuje přibližně 436 kcal, 20 g proteinu, 30 g vlákniny a jen 5,1 g cukrů. Hlavními ingrediencemi jsou celozrnné ovesné vločky, vláknina z kořene čekanky, hrachový proteinový izolát, řepkový olej a lyofilizované ovoce. Ve srovnání s běžnými cereáliemi plnými cukru jde o skutečně funkční snídani, která podpoří trávení i regeneraci.

Jak zařadit do jídelníčku?

• Jako snídani: 50–100 g granoly s nízkotučným jogurtem a čerstvým ovocem – ideální po ranním běhu.
• Jako svačinu: vezměte si porci do práce a místo sendviče z automatu sáhněte po něčem, co vás udrží v kondici.

Breakfast! Protein Breakfast: Rychlá a zdravá kaše 🥄

Snídaně je základ dne, ale ne každý má čas vařit. Breakfast! Protein Breakfast je proteinová ovesná kaše z bezlepkových vloček s 30 % proteinů, vápníkem a vitaminy D a K2. Je bez lepku, a tedy vhodná i pro celiaky.

Příchutě Malina nebo Čokoláda si připravíte za pouhé 2 minuty pouze s vodou. Na 100 g (Čokoláda) obsahuje 363 kcal, 30 g bílkovin a 10,3 g vlákniny. Tahle kaše dodá energii na celé dopoledne a zároveň podpoří zdraví kostí.

Pancake! Protein Pancake: Dezert plný proteinů 🥞

Milujete palačinky, ale nechcete se vzdát vyváženého jídelníčku? Pancake! Protein Pancake je směs na proteinové palačinky s 31 % bílkovin, bez lepku a konzervantů.

Příchutě Natural nebo Čokoláda & kakao stačí smíchat s vodou a během chvilky máte hotovo. Na 100 g obsahuje 378 kcal a 31 g proteinu. Z 50 g směsi připravíte 2–3 palačinky, které si můžete dochutit podle sebe – bez výčitek.

Whey! Whey Protein: Proteinový boost kdykoliv 🧋

Potřebujete rychle doplnit bílkoviny? Whey! Whey Protein je koncentrát se 74 % proteinu, bez lepku a přidaného cukru. Příchutě Čokoláda, Vanilka, Jahoda nebo Cookies potěší chuťové buňky.

Na 100 g obsahuje 393 kcal a 74 g proteinů. Skvěle se hodí po tréninku nebo jako rychlá svačina, která podpoří regeneraci svalů a pomůže zahnat chuť na sladké.

Crispy! Protein Chips: Křupejte bez výčitek 🍟

Kdo by odolal křupavým chipsům u večerního filmu? Klasické bramborové chipsy jsou ale plné tuku a soli, což může sabotovat vaše stravovací cíle. Crispy! Protein Chips z čočky představují chutnou alternativu.

Obsahují 15 % proteinu, mají vysoký podíl vlákniny a o 40 % méně tuku než běžné chipsy. Jsou bez palmového oleje a vhodné pro celou rodinu. Příchutě Mořská sůl, Uzená šunka a Zakysaná smetana s cibulí uspokojí každého milovníka slaného.

Na 100 g (Mořská sůl) mají 465 kcal, 15,2 g proteinu, 3,1 g vlákniny a pouze 2,1 g cukrů. Díky kombinaci čočkové mouky, slunečnicového oleje a kukuřičné mouky si zachovávají skvělou křupavost a zároveň nezanechávají pocit těžkosti.

Tipy na závěr 💡

• Kombinujte: Přidejte Whey! do granoly a zvyšte obsah bílkovin ve snídani.
• Na cesty: Mějte po ruce shaker – příprava Whey! nebo Breakfast! je otázkou chvilky.
• Hlídání porcí: Vláknina je skvělá pro zdraví, ale všeho s mírou.

S řadou #JustLiveWell můžete mít i v hektickém životě plnohodnotný jídelníček. Až příště budete stát před regálem plným sladkostí nebo fast foodu, spolehněte se na to, že produkty #JustLiveWell budou vaším spolehlivým spojencem.