Petra Kvitová doporučuje

Kvalita jménem Creapure®

Rozbalte to s pistáciemi

výsledků nalezeno na váš výraz .

Dárkové poukazy

Produktové balíčky

Produkty

Kategorie

Články

Prodejny

Často hledané

Proteiny BCAA Kreatin Doplňky NUTREND Team Kariéra Just Live Well Bestsellery NUTREND CREW Objevte sílu kreatinu - boříme mýty Podporujeme hokej v Česku Proteiny Sportovní výživa & doplňky stravy Energie & vytrvalost Zdraví & wellbeing Aktivity & cíle Triatlon

Oblíbené produkty

100% Whey Protein

Prvotřídní syrovátkový protein

Excelent Protein Bar

Bestseller mezi proteinovými tyčinkami

Creatine Monohydrate Creapure®

Pro podporu síly a fyzického výkonu

Unisport

Hypotonický sportovní nápoj

N1

Světový bestseller mezi pre-workouty

Catch Your Breath: Poslední kopec. Poslední série. Poslední kolo. Moment, kdy ostatní zpomalí – a vy přidáte.

Rozhodující chvíle nepřichází na startu. Přichází ve chvíli, kdy dochází energie.

To je ten moment, kdy nastupujeme my. Když vám dochází dech. Když vám tělo říká, že už stačilo. Správně načasovaná energie, hydratace a strava vám pomůžou překonat únavu, zvládnout krizový moment a dotáhnout výkon až do cíle. Protože produkty NUTREND vás nikdy nenechají padnout.

Pokles výkonu až o 30 %

Již při 5% úbytku tělesných tekutin se rapidně zhoršuje váš výkon. Pít až při pocitu žízně je pozdě.

^[1]

Zlepšení díky výživě až o 17 %

Správná sacharidová suplementace, obzvláště při kombinaci glukózy a fruktózy, výrazně posune váš výkon.

^[2]

Zvýšení vstřebávání vody při 200–330 mOsm/kg

Sacharido-elektrolytické roztoky při obsahu 80–350 kcal/l ze sacharidů, které vyvolávají vysokou glykemickou odpověď a obsahují 20 - 50 mmol/l sodíku, zlepšují absorpce vody během cvičení.

^[3]

[1] Zdroj: Armstrong et al. (1985), Murray R. (2007). Hydration and physical performance. Journal of the American College of Nutrition, 26(5 Suppl), 542S–548S. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17921463/ a https://us.humankinetics.com/blogs/excerpt/dehydration-and-its-effects-on-performance

[2] Zdroj pro horní hodnotu 17 %: Jeukendrup A.E. (2010). A Step Towards Personalized Sports Nutrition. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4008807/

[3] Zdroj: A scientific expert opinion of the European Food Safety Authority (EFSA) published in the peer-reviewed journal EFSA Journal. First published: 30 June 2011
https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2011.2211 EUROPEAN FOOD SAFETY AUTHORITY (EFSA). Scientific opinion on the substantiation of health claims related to carbohydrate-electrolyte solutions and reduction in rated perceived exertion/effort during exercise, enhancement of water absorption during exercise, and maintenance of endurance performance pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal. 2011, roč. 9, č. 6, čl. 2211. Dostupné z: https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2011.2211

Za každým nádechem a výdechem je příprava

Produkty NUTREND pokrývají celý cyklus vašeho výkonu. Od prvního kroku po poslední sprint – a všechno mezi tím. Nejde o medaile, ale o vítězství nad vlastním limitem.

vyvinuto s profesionálními sportovci
prověřeno na závodech
funkční složení – přesně to, co funguje

Ten moment znáte. Začíná to rozhodnutím. Správným nastavením těla i hlavy.

Tělo chce přestat. Svaly jsou unavené, glykogen klesá, koncentrace mizí. Tady dochází dech, ale vy ho chytáte zpátky.

Energie se vrátí. Tempo znovu roste. Chytit dech neznamená zastavit – znamená to překonat sebe sama.

Vítězství nad vlastním já

Ve chvílích, kdy ostatní ztrácí tempo, vy přidáváte. Ne proto, že chcete víc. Ale proto, že vaše tělo má z čeho brát. Je to totiž výsledek přípravy a správné výživy.

Co jsou krizové stavy při sportu a jak je řešit?

S rostoucí únavou klesá schopnost soustředění. Reakce se zpomalují. Můžou přijít svalové křeče. Pocit těžkých nohou. Špatné okysličení organismu. To vše ovlivňuje koordinaci i celkovou kontrolu nad pohybem.

Co pomáhá?

Dostatek energie a látek podporujících soustředění během výkonu.

Proč vznikají svalové křeče během výkonu?

Pocením tělo přichází o důležité minerály, jako je sodík, hořčík nebo draslík. Jejich nedostatek může vést ke křečím, slabosti a narušení svalové činnosti.

Co pomáhá?

Doplnění elektrolytů a minerálů pro správnou funkci svalů.

Jak doplnit energii při vytrvalostním sportu?

Při delší nebo intenzivní aktivitě tělo spotřebovává zásoby glykogenu. Jakmile klesnou, přichází zpomalení, únava a „náraz do zdi“.

Co pomáhá?

Sacharidy slouží jako palivo ve sportu. Jakmile sportovní zátěž trvá déle než 90 minut, je obecně doporučováno přijímat sacharidy v rozmezí 60-90 g za hodinu. Viribay a kol. (2020) ve své studii ale dokázali, že ultravytrvalostní běžci dokážou využít až 120 g/h, aniž by se u nich dostavovaly významnější zažívací obtíže.

Jak dehydratace ovlivňuje sportovní výkon a jak jí předcházet?

5% ztráta tělesných tekutin zhoršuje výkon až o 30 %! Ztráta tekutin vlivem pocení s sebou nese i ztrátu důležitých iontů, roste únava a při dehydrataci a vysoké teplotě může dojít až k tepelnému šoku a kolapsu organismu.

Co pomáhá?

Pravidelný příjem tekutin a iontových nápojů pro udržení hydratace.

Proč je regenerace po náročném tréninku zásadní?

Důkladná regenerace je nezbytná, aby se tělo po náročném výkonu dokázalo rychle vzpamatovat a nabrat sílu na další trénink. Pokud tělo nedostane po sportu prostor k dostatečnému odpočinku, dochází k hromadění únavy.

Co pomáhá?

Rychlé doplnění cukrů a minerálních látek ihned po zátěži a následná kvalitní životospráva s obsahem plnohodnotných bílkovin.

Výbava pro chvíle, kdy to bolí

Vyberte si doplňky, které vás dovedou k úspěchu.

Kdy brát

Před Při Po

Zjistit více

3. hodina v sedle – kopec, který vypadal přijatelně, je v nohách cítit úplně jinak

Bez průběžného doplňování energie přijde výpadek – a s ním konec závodu. Nebo aspoň konec zábavy.

Zobrazit vhodné produkty

17. kilometr – tempo padá a každý krok stojí víc než ten předchozí

Právě tady rozhoduje, co jste vzali na trať s sebou. Gely, ionťáky, aminokyseliny – správný timing, správné složení, žádné překvapení.

Zobrazit vhodné produkty

Plavání, kolo, běh – nulová tolerance na výpadek

Ve vytrvalostních závodech vyhrává správná výživová strategie. Kdo ví, co vzít a kdy, ten má náskok.

Zobrazit vhodné produkty

Poslední série – chystáte se na PR, potřebujete přidat

Síla není jen o svalech. Je o tom, co má vaše tělo k dispozici – kreatin, aminokyseliny, správný pre-workout. To je rozdíl mezi „skoro" a „mám to."

Zobrazit vhodné produkty

2. hodina na hřišti – rozhodující moment teprve přijde

Výbušnost v závěru zápasu není náhoda. Je to výsledek přípravy. Myslete na správnou hydrataci, rychlé sacharidy a regeneraci mezi zápasy.

Zobrazit vhodné produkty

Z našeho blogu

Kdy a jak používat doplňky při vytrvalostním výkonu?

Energie – motor vašeho výkonu. Energie je potřebná pro všechny životně důležité pochody v našem organismu. Pro udržení všech funkcí, pro běžný pohyb, pracovní činnost a samozřejmě také pro sportovní aktivity. Vícehodinová náročná vyjížďka či cyklistický závod nebo ½ maraton neotestuje jen vaši fyzičku. Neodpustí vám ani nejmenší prohřešek. Pokud jde o přípravu stravovacího a pitného režimu, je třeba znát správné zásady, které skvěle napomohou sportovnímu výkonu a následnému zotavení po něm.

Pokračovat ve čtení

9 min

Když dojde energie pod kopcem

Všeobecně známý fakt je ten, že tělo sportovce si ze stravy obsahující sacharidy dokáže ukládat zásobu glykogenu. Čím více je sportovec trénovaný, tím více glykogenu si jeho tělo dokáže uchovat.

Pokračovat ve čtení

5 min

Křeče – jak jim předcházet a jak je řešit

Určitě znáte ten nepříjemný pocit, kdy si užíváte vaši aktivitu a v tom se dostaví nečekaná křeč, která vás v pohybu omezí anebo vám zcela zabrání v aktivitě pokračovat. A možná jste se probudili v noci a bojovali jste s nemilou bolestí a křečí. Svalové křeče postihují při aktivitě mnoho z nás. Dá se ovšem těchto pocitů zbavit? Co dělat, abyste se těmto nepříjemný stahům svalů vyhnuli a jak křečím předcházet?

Pokračovat ve čtení

7 min

Magnesium – konec křečím

Hořčík, či chcete-li magnesium (Mg), je minerál, který hraje zásadní roli ve správném fungování našeho těla. Přestože je vliv magnesia na zdraví našeho srdce, kostí a svalů dobře známý, jeho účinky na sportovní výkon a regeneraci jsou často silně podceňovány.

Pokračovat ve čtení

10 min

Kreatin jako doplněk výživy

Svět sportu je doslova zaplaven doplňky výživy, které slibují nárůst svalové hmoty a síly, rychlejší regeneraci, zlepšení vytrvalostních schopností, snížení množství tělesného tuku, zvýšení imunity a celou řadu jiných efektů, které zvyšují sportovní výkon. Orientace nejenom pro sportovce, ale i pro zkušené trenéry je v této oblasti velmi obtížná.

Pokračovat ve čtení

10 min

Desatero pro běžce

Tajemství úspěšného běžce, ale i všech ostatních sportovců, tkví nejen v tréninku, ale také v promyšlené výživě, hydrataci a regeneraci. Objevte 10 klíčových zásad, díky kterým dostanete z každého kroku maximum!

Pokračovat ve čtení

7 min