Tato funkce není v aktuální verzi dostupná. Děkuji za pochopení.
Syrovátkový protein je nejprodávanější typ proteinu na trhu – rychle se tráví, dobře chutná a dodá tělu kompletní spektrum esenciálních aminokyselin včetně přirozeně vysokého podílu BCAA. Hodí se po tréninku i jako svačina během dne.
Syrovátka vzniká při výrobě sýrů a tvarohů. Sušením a koncentrací se z ní získává protein, který v jídelníčku sportovců má své místo už desítky let.
Syrovátkový protein obsahuje přirozeně vysoký podíl větvených aminokyselin (BCAA – leucin, izoleucin, valin), které tělo využívá při tvorbě svalové bílkoviny. Bílkoviny přispívají k růstu a udržení svalové hmoty, což je jeden z důvodů, proč whey patří mezi základní výbavu silových i vytrvalostních sportovců.
Optimální denní dávka bílkovin u silově trénujícího sportovce je orientačně 1,5–2 g na kilogram tělesné hmotnosti, rozdělená do 5–6 menších porcí během dne. Whey vám pomůže tuto hodnotu zvládnout.
Pokud začínáte nebo nemáte speciální požadavky, vystačíte si s WPC. Při laktózové intoleranci, redukčním režimu nebo extrémní citlivosti trávení sáhněte po WPI. Hydrolyzát zvolte, pokud chcete protein i krátce před tréninkem.
Bezprostředně po tréninku (do 30–60 minut), kdy se nejlépe vstřebá a aminokyseliny doputují do svalů v době, kdy je tělo nejvíc potřebuje.
Ano. Whey rychle po tréninku, kasein večer před spaním pro stálou hladinu aminokyselin přes noc. Kombinace má smysl, protože každý typ pokrývá jinou fázi.
Ano. Whey je koncentrovaný zdroj kvalitní bílkoviny, ne hormonální preparát. Pomůže s nárůstem i udržením svalové hmoty bez ohledu na pohlaví.
Ano, jako svačinu nebo součást snídaně. Pokud necvičíte, řiďte se obecným doporučením 0,8–1 g bílkovin na kg tělesné hmotnosti denně.
Petra Kvitová doporučuje
na váš první nákup, stačí zadat váš e-mail.
Slevový kód aktivujete kliknutím na tlačítko níže. Nebo jej můžete zadat ručně v 1. kroku košíku.
Váš kód
Zkopírováno do schránky.
Vaše e-mailová adresa byla již byla použita k vyplnění formuláře.
Nakupte ještě za a získáte dárek k nákupu.
Nakupte ještě za a získáte hodnotnější dárek k vašemu nákupu.
Výborně! Dárek si vyberte v košíku.