Whey Core

Dobrý den, ano, proteinový nápoj lze použít jako svačinu případně druhou večeři. WHEY CORE lze použít, je rychleji stravitelný a má řidší konzistenci. Hutnější a na zasycení do dietního režimu vhodnější MICELLAR CASEIN. Nahradit večeři lze, ale nutno v souladu s celodenním příjmem dalších živin. S pozdravem Mgr. Janka Jančíková

Dobrý den, ano, určitě základem úspěšné redukce je spojení správně sestaveného základního jídelníčku, pravidelné pohybové aktivity s adekvátním odpočinkem. Základní jídla zkuste co nejlépe sestavit z kvalitních živin, protože pokud byste celkový energetický příjem a živiny dlouhodobě utáhla na minimum, je větší pravděpodobnost únavy, vyčerpání, nechuti pokračovat a pak porušení stravovacího plánu. Jídelníček pak můžete doplnit o bílkoviny koktejlem např. WHEY CORE nebo 100% WHEY, lze použít nejlépe jako svačinu v průběhu dne, když třeba není svačina po ruce. Lze zakoupit v menším balení i jednorázových dávkách. S pozdravem Mgr. Janka Jančíková

Dobrý den, děkuji za Váš dotaz. Většina našich produktů je legislativně zařazena jako „Doplněk stravy“, kde je následně doporučení o nevhodnosti pro děti (legislativně do 18 let), těhotné ženy, což má svůj důvod: většinou se jedná o koncentrovanou formu, a proto jako doplněk má mít doplňující funkci k základní stravě. Je důležité si uvědomit, že mladiství nejsou pouze zmenšeninou dospělého, ale je třeba brát ohled k jejich nedokončenému vývoji, kde některé látky v koncentrovaném množství mohou jejich vývoj ovlivnit. Pro sportovně aktivního mladého sportovce lze z našich produktů jako svačinu pro doplnění energie zařadit tyčinku cca půl hodiny až hodinu před výkonem. Můžete vybrat z následujících: VOLTAGE (varianta bez kofeinu), ENERGY BAR, JUST FRUIT, případně FLAPJACK (u této max. půlka tyčinky tj. až 50g by měla bohatě stačit, ať se zbytečně nezatíží zažívací trakt). Lze zvolit i jako svačinu o pauze tréninku či zápasu, no lépe vždy vyzkoušet v tréninkovém režimu, protože odezva trávicího traktu může být při rychle následující zátěži individuální. Pro mladistvé také můžu doporučit například po tréninku či jako svačinu proteinovou tyčinku PROTEIN BAR, díky které doplníte 12,5 g bílkovin a řadu vitamínů skupiny B. Jako pitný režim při aktivitě pro dodání energie, vitamínů a minerálních látek volte ISODRINX, pro dlouhodobější aktivity v hypotonickém ředění. Lze popíjet již már minut před závodem 200ml a zároveň i po skončení aktivity. Pokud jsou ve stravě deficitní bílkoviny lze přidat jako svačinu mezi jídly nebo alespoň hodinu po závodě 100% WHEY PROTEIN nebo WHEY CORE – tyto jsou vhodné od 12 let. Tip - můžete přidat poloviční dávku například do kaší či jogurtu. Jen upozorním, že nadbytek bílkovin ve stravě může mít na sportovní výkon i opačný efekt. Nadměrné množství může zatížit zažívací trakt a způsobit metabolické obtíže. Tedy je vždy potřeba vycházet z energetické potřeby daného jedince a z jeho jídelníčku.

S pozdravem Pokorná

Dobrý den, použití doplňků stravy by mělo vycházet ze znalosti energetického příjmu i energetického výdeje jednotlivce. Aby nebylo doporučení čistě marketingového charakteru, je nutná znalost denního příjmu všech živin v jídelníčku a na případný deficit teprve navázat doplňkem stravy. V rámci delšího energetického výdeje obvykle chybí sacharidy, které tělo volí jako nejvýznamnější zdroj energie v celkové energetické směsi pro svalovou práci. Sacharidy byste museli doplňovat z jiných potravin nebo doplňků, především pokud vaše aktivita trvá např. 2h, bude ztráta glukózy příliš velká, a tedy přichází značná únava a vyčerpání. Mezi sportovci je zvykem přijímat protein po sportovní aktivitě typu fitness (cvičení cca 60 minut dlouhé) ihned po tréninku. Takový přístup může být ale užitečný pouze za předpokladu, že sportovec nezačíná podobný trénink v hypoglykemii. Pokud je před podobnou sportovní aktivitou v jídelníčku sportovce deficit sacharidů, bude vhodné tuto živinu aspoň částečně doplnit za pomoci iontového nápoje typu ISODRINX. Pokud sportovec začíná takovou sportovní aktivitu se zodpovědným přístupem a jeho strava obsahovala optimální množství správně zvolených sacharidů (nebo využije zmíněný iontový nápoj), jeho tělo by mělo mít dost energie pro energetický výdej, který jej čeká a po tomto typu sportovní aktivity si pak sportovec může dopřát proteinový nápoj, jakým je třeba WHEY CORE nebo 100% WHEY PROTEIN. Vnímá-li sportovec, že se jeho aktivita časově protáhla, nebo měl při sportu významnější energetický výdej, než bývá obvyklé (spojeno třeba s cvičením velkých svalových partií v konkrétním tréninku) může i při redukčním režimu volit produkt s významnějším obsahem sacharidů, jako je například AFTER TRAINING PROTEIN. Zcela odlišná situace ale je, když sportovec začíná aktivitu hladový (v hypoglykemii), v průběhu nepřijímá energetický zdroj (pije pouze čistou vodu) a potřebuje podstoupit další aktivitu s výrazně kratším časovým odstupem. Potom musí volit produkt, který obsahuje významně více sacharidů, jako je třeba COMPRESS B.I.G. nebo MASS GAIN, aby jeho tělo dostalo látky pro možnou regeneraci. Z popisu snad již vnímáte, že nelze doporučit univerzálně pro každou situaci, natož pro všechny sportovce stejně. Podobně se do správného doporučení propíše i odlišná délka, odlišná intenzita a odlišný typ sportovní aktivity. Doplněk stravy nebo strava samotná po delší aerobní aktivitě by měl mít odlišnou kompozici živin než po aktivitě ve fitness. Další vysvětlení i v článku: DOPLNĚNÍ GLYKOGENU vs. PROTEINOVÉ NÁPOJE. S pozdravem Mgr. Janka Jančíková

Dobrý den, jedná se o doplnění bílkovin do celkového denního příjmu v závislosti na Vašem běžném jídelníčku ( i v den bez tréninku) a doporučuji např. na svačinu, a minimální odstup hodinu od tréninku (sportovci obvykle používají jako potréninkovou svačinu). Doporučení: Dávku 32 g (cca 1 a 3/4 odměrky) rozmíchejte cca ve 250 ml vody a po minutě můžete konzumovat. V závislosti na denní potřebě bílkovin konzumujte 1 - 3 porce denně, mezi jídly. S pozdravem Mgr. Janka Jančíková