Moře, slunce, pohoda! Jste stále v pohybu a nedovedete si představit, že o dovolené tomu tak nebude? Tady jsou naše tipy, jak se o volnu hýbat zábavně a přitom efektivně. Text: Soňa a Michal, Running.cz
Vodní sporty patří mezi nejlepší spalovače kalorií. K těm nejúčinnějším patří paddlebording – tedy ježdění ve stoje na prkně s pádlem, aquaerobik a windsurfing. Spojte příjemné s užitečným – zkuste zábavu i pohyb.
Pokud víte, že na pláži strávíte celý den, proběhněte se ještě před snídaní. Není takové horko, všude je málo lidí, příroda se probouzí a vy rozproudíte v těle energii, která vám vydrží po celý den a nezlenivíte tak.
Švédské stoly jsou skvělé pro chuťové buňky, ne už tak pro linii. Člověk chce neustále něco ochutnávat a tak toho spořádá více, než by chtěl. Udělejte to tak, že si na talíř naložíte jednu porci, jako doma a pak už si znovu přidávat nebudete chodit.
Na místo toho, abyste do města jeli taxíkem nebo autobusem, se do něj večer vydejte pěšky a pak také po svých zpět. Nadýcháte se čerstvého vzduchu, dobře strávíte večeři a bude se vám pak lépe usínat.
Když jste u vody, využijte ji ve svůj prospěch a plavejte co nejčastěji můžete nebo si naordinujte čas, po který budete plavat. Plavání svědčí celému tělu, posilujete ho, zpevňujete, je skvělé pro záda a také pro klouby.
10.6.2022
Petra Kvitová doporučuje
na váš první nákup, stačí zadat váš e-mail.
Přečtěte si zpracování osobních údajů společnosti NUTREND.
Slevový kód aktivujete kliknutím na tlačítko níže. Nebo jej můžete zadat ručně v 1. kroku košíku.
Váš kód
Zkopírováno do schránky.
Vaše e-mailová adresa byla již byla použita k vyplnění formuláře.
Vaše cena
vč. DPH
Cena za ks
vč. DPH
Cena za ks
vč. DPH
Kupte ks a získáte zdarma ks ,
Dárek získáte automaticky.
a získejte přehled o aktuálních akcích a novinkách.
Doprava ZDARMA při nákupu nad
Vyberte si dárek ke každému nákupu
Speciální akce každý měsíc
Používáme kvalitní a značkové suroviny
Rychlá expedice vaší objednávky
Nutriční poradenství pro vás
Copyright © 2024 NUTREND D. S., a.s. Všechna práva vyhrazena